Als een kind in een snoepwinkel!
Door: Marleen
Blijf op de hoogte en volg Marleen
05 April 2015 | India, Rishīkesh
Mijn dagen zien er als volgt uit:
6.00 wekker gaat (enige moment van de dag dat ik heel even niet geniet ;), maar de meeste mensen staan hier veel vroeger op, dus zal niet klagen)
7.00- 8.30 hatha yoga. Eerst lichaam op warmen, rekken en strekken, zonnegroet (nou werkt hier goed om de zon te groeten, misschien in Nederland ook eens vaker doen lieve mensen. Van mij mag de zon zich wel wat vaker laten zien)
8.30 -9.45 theorie/praktijk mantras zingen, meditatie, pranayama
10.00-11.30 ontbijt + zelfstudie
11.30-12.30 theorie biologie + anatomie
12.30-14.00 lunch
14.00-15.15 theorie yoga filosofie, ayurveda
15.15- 17.00 zelfstudie, relaxen, opfrissen
17.00 -18.30 verschillende yoga vormen: astanga, hatha, vinyasa, iyenger
19.00 -20.00 avondeten
Na 20.00 Dagboek schrijven, luisteren naar Nakho bear (prachtige muziek) Facebook en divorce kijken (had nog nooit gezien maar heerlijke serie serie)
Zondag ben ik vrij. Word ik meegenomen om omgeving te verkennen, vandaag naar bios geweest niet persee cultureel cultureel, wel erg gezellig en door gesprekken leer ik India natuurlijk ook beter kennen.
Mantras zingen: mantras zijn geschreven in sankriet dus niet makkelijk om te leren. Opschrijven, opnemen en heel vaak oefenen. Voelt beetje als onderwijs van vroeger waar je ook alles uit je hoofd moest leren.
Mantra is een spreuk /gedicht /gebed wat je herhaald, door de trilling van de klank komt er energie vrij die zorgt voor openen van lichaam en geest.
Oooooooommmmm............... vooral als je het met meer mensen samen doet voel je de energie.
Misschien klinkt dit voor sommige beetje zweverig maar het bijzondere is dat wat wij in Nederland zweverig of raar vinden is hier de normaalste zaak van de wereld. Dus het is maar net door wie zijn bril/ogen je kijkt.
Pranayama: pranayama=levenskracht yama = ruimte maken.
Kinderen beheersen de buikademhaling nog. Maar rond de leeftijd van 4-5 jaar wanneer ze naar school gaan wordt de ademhaling steeds oppervlakkiger (borstademhaling) ze gaan meer naar hun hoofd, zitten minder in hun lichaam. De prana (levenskracht) wordt minder, best erg eigenlijk.
Cirkel hoe meer je in je hoofd zit, des te oppervlakkiger de ademhaling, levensenergie wordt nog minder, onbalans steeds groter.
Door zuurstofgebrek in ons lichaam ontstaan bv. Slaapproblemen, hartklachten.
Sinds ik hier ben geen last meer van rusteloze benen (afkloppen) toeval of niet? Ik weet het niet maar dat ik veel levensenergie heb, ja dat voel ik wel.
Hier werken ze meer aan preventieve gezondheid. Bewustzijn rondom lichaam, geest en alles wat bijdraagt aan goede balans. Ze werken hier met natuurlijke voeding, supplementen wanneer er een onbalans is.
Zoals mijn yogaleraar zei voeding dat is ons medicijn, we gebruiken bijna geen medicijnen. Hoe kunnen chemische middelen zorgen voor goede balans in je lichaam, zo pak je de kern van probleem niet aan.
Je onderdrukt alleen de klacht. Zodat je weer snel verder kunt gaan met je drukke leven. Dank je die kwam binnen..........
Geniet nog even van Pasen allemaal.
-
06 April 2015 - 00:10
Conny:
Meis..ik geniet hier zo van mee!#
Xxxx -
06 April 2015 - 07:51
Maaike:
He marleen!!
Wat super fijn dat je je zo lekker voelt!
Het klinkt allemaal heel logisch :)
Snoep je niet ziek ;)en neem de zonnestraaltjes mee naar hier
Geniet!
-
06 April 2015 - 09:00
Greet:
Hoi Marleen, zo leuk je belevenissen te lezen en te horen dat je je daar zo thuis voelt.
Zo ondergedompeld in de cultuur van de yoga kun je ze pas echt be- leven.
En wat leuk dat die mensen ook een beetje voor je zorgen, je mee nemen naar de omgeving en je er over vertellen, informatie uit de eerste hand!!
Zal hier wat mee doen met de paranayama.........
Geniet heerlijk verder en een lieve groet voor je, Greet -
06 April 2015 - 09:34
Ellen:
Leen, wat leuk om je ervaringen telkens weer te lezen!
Zo te horen geniet je van elke minuut en dat is zeker ook de bedoeling!
Liefs van Ellen en een knuffeltje van Meis -
06 April 2015 - 10:21
Riek Dirkx:
Hoi Marleen, wat een geweldig gevoel moet jij hebben! Je beschrijft het zo mooi dat wij er ook wat van meekrijgen! Wat een indrukken zul jij daar opdoen! Geniet van elke minuut Marleen! Groetjes riek. -
06 April 2015 - 14:11
Inge Legius:
Wauw marleen! Wat een heerlijke verhalen. Wat zul je je goed voelen daar! Ik zie je al genieten... hou dat vast! Kus -
06 April 2015 - 18:56
Bianca:
Ik geniet gewoon met je mee.
Wat heerlijk moet het daar zijn om zo veel ervaringen op te doen en met ons te delen.
Geniet lekker door. -
06 April 2015 - 21:31
Natalie:
Hey Marleen,
Het is heel leuk te lezen wat jij nu ervaart. Ik wens je nog veel leerplezier daar, jij geeft het hier nu al door!!
Knuffel van mij!
-
07 April 2015 - 19:44
Marjon:
Hallo marlene,
Je hebt een druk dagprogramma en bent al vroeg uit de veren, maar met die energie kom je er wel zo te lezen. Wat jammer dat de maatschappij aan zoveel kanten aan je lijf trekt. Goed om eens bewust van te worden. Klinkt goed al die oefeningen. Moet je nog lenig voor zijn ook zeker?
Genieten meid. X
-
08 April 2015 - 09:42
Annet:
Geweldig mooi om te lezen Marleen.
Ik zit hier nu conflicthantering te leren voor tentamen volgende week...
Ik geloof niet dat de mensen in India die wetenschap daar nodig hebben.
Zullen weinig conflict ervaren als ik het zo lees.
Nou geniet ervan Marleen en leer ons straks in Nederland ook maar hoe we in balans kunnen komen!
Dikke X
Annet
Reageer op dit reisverslag
Je kunt nu ook Smileys gebruiken. Via de toolbar, toetsenbord of door eerst : te typen en dan een woord bijvoorbeeld :smiley